pintura de Fionn Wilson.
Como el alfarero modela el barro
para regocijo de su corazón,
así tu puedes crear
tu futuro para la gloria de tu Ser.
Cuando el hombre va al bosque
abre un camino
a través de la espesa maleza,
así tu puedes construir
un camino franco
a través del torbellino del dolor,
hacia tu liberación de las tristezas,
hacia la eterna felicidad.
-J Krishnamurti.
La creatividad es un don natural capaz de convertir a la vida
en la mayor de las artes, su semilla anida en cada una de las
formas en que la vida se expresa, sólo necesita del cuidado
atento y cotidiano de quienes la descubren.
acuarela de Keiko Tanabe.
Entre los árboles
deshojados, el viento
parece más frio
-José Luis Andrés.
...
Cuando miras un árbol o un ser humano desde la quietud, ¿quién está mirando?
Algo más profundo que la persona. La conciencia está mirando a la creación.
...
-Eckhart Tolle.
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pintura de Daniel Gerhartz.
"Nuestra felicidad nunca es causada por una cosa.
La verdadera felicidad no tiene causa".
-Anthony de Mello.
Cuando asociamos la felicidad a determinadas situaciones la estamos
cargando con la misma impermanecia que tiene la causa que la origina.
Si la descubrimos en el fluir de la vida, aceptando lo que llega y
dejando ir lo que se va, no podremos definirla pero tendremos de ella la
misma certeza que tenemos de ser, dejaremos de preguntarnos qué es
la felicidad y su búsqueda perderá todo sentido.
pintura de Lina Kovalenko.
En su iluminación Shakyamuni Buda tuvo el siguiente conocimiento:
"Soy el único en el cielo y sobre la tierra"; al mismo tiempo reconoció
que todos tenemos esa naturaleza esencial, que cualquiera puede decir
esas palabras. Cualquiera puede exclamar con Shakyamuni: "yo soy el
único".
Quizás en nuestro idioma sea mejor decir: "yo soy lo único".
Y cualquiera puede decir con Jesús: "el Padre y yo somos Uno".
-Willigis Jäger "En cada hora hay eternidad".
acuarela de Fabio Cembranelli.
Vivir en el momento presente, éste es el ejercicio decisivo: vivir en el
punto de intersección de dos líneas que vienen del infinito y hacia el
infinito van. El ser humano y Dios, el tiempo y la eternidad se cruzan
en nosotros. Se encuentran aquí y ahora, aquí y ahora son mi vida.
Aquí y ahora son uno en mí.
El ejercicio es la vida diaria. Este vivir el momento presente
transforma a la persona lenta pero continuamente, como el agua suave
va erosionando la piedra dura.
-Willigis Jäger.
pintura de Lyubormir Kolarov.
El sonido del silencio
es la única instrucción
que recibirás.
-Kerouac.
El estado de meditación se inicia con la atención abierta a sí misma sin
propósitos ni objetivos. El silencio que acompaña a este alerta es, como
bien lo dice Kerouac, el único instructor presente, se desvanece la guía de
aquellos que llamamos maestro, sus experiencias, sus consejos, todo lo
que de ellos hemos escuchado retorna al sueño que nos refugiaba; el
simbolismo de las palabras es sólo el pálido reflejo de la claridad del
silencio. Darnos cuenta de la presencia atemporal del silencio nos libera
de la identificación con el simbolismo de las palabras, vemos claramente
el carácter instrumental de las mismas y su rol en el mundo de las formas.
Es entonces cuando la meditación se convierte en una continua apertura
a la atención abierta a sí misma.
pintura de Elena Bond.
"Todo es lo Esencial, podemos reconocer en los árboles, montañas, mar,
océanos, ríos, viento, animales y plantas a lo Divino. En cambio la mente,
que es la constructora de diferencias, oculta la naturaleza real de Ser
creando la apariencia ilusoria de los múltiples momentos. Si se descarta
esa ilusión se permanece en paz íntegra."
-Raf Malak.
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"Los que han descendido al misterio profundo de sus corazones
y han hallado el lugar íntimo donde encuentran a su Señor, llegan
al misterioso descubrimiento de que la solidaridad es la otra cara
de la moneda de la intimidad. Se hacen conscientes de que la
intimidad del hogar de Dios incluye a todos. Empiezan a ver que
el hogar que han encontrado en su ser más íntimo es tan amplio
que en él cabe toda la humanidad"
-Henri Nouwen.
www.henrinouwenblog.blogspot.com
La realidad trasciende todas nuestras nociones sobre la realidad.
La realidad no es ni cristiana, ni hindú, ni judía, ni advaita vedanta,
ni budista. No es ni dualista ni no-dualista, ni espiritual, ni no espiritual.
Tenemos que llegar a saber que hay más realidad y sacralidad en una
brizna de hierba que en todos nuestros pensamientos e ideas acerca de
la realidad.
Cuando percibimos desde una consciencia indivisa, encontraremos lo
sagrado en todas las expresiones de la vida. Lo encontraremos en nuestra
taza de té, en la brisa de otoño, en el cepillado de los dientes, en cada
momento de la vida y la muerte. Por lo tanto debemos dejar atrás toda la
acumulacíón de pensamiento condicionado y dejémonos llevar por el hilo
interior de silencio hacia lo desconocido, más allá de donde terminan todos
los caminos a ese lugar donde vamos, inocentemente o no, no una vez sino
continuamente.
Hay que estar donde nadie ha estado antes en completa desnudez, inocencia
y humildad. Hay que estar en esa luz oscura, en ese abrazo sin fundamento,
firme y fiel a la realidad más allá de todo ser -no sólo por un momento sino
siempre, sin fin. Porque entonces eso que es sagrado, indiviso y completo nace
en la consciencia y comienza a expresarse.
-Adyashanti
-(foto del humilde y siempre presente "diente de león")
Acuarela de Stan Miller.
El estrés es esa tensión que se da entre "lo que es" en este momento y tu imagen acerca
de lo que este momento debería ser. El estrés es un enfoque que se reduce a una lista mental
de "cosas por hacer", una carga imaginaria de "todos los pendientes por resolver". El estrés
siempre implica pensar en el futuro. Cuando cambiamos nuestro enfoque de lo que no está
presente, a lo que sí está presente, cuando cambiamos nuestro estado de limitación para
reconocer lo que hay aquí en abundancia; cuando en vez de querer completar una aparente
lista de asuntos interminables, hacemos lo que tenemos que hacer con toda nuestra atención,
con toda nuestra pasión, las listas se resuelven sin esfuerzo, sin estrés, e incluso si no lo
lo hacen, las soluciones creativas llegarán oportunamente. Relájate. Tú no eres el hacedor.
-Jeff Foster (traducción de Tarsila Murguia Morales)
"La vida de una persona es como un mandala, un
círculo vasto e ilimitado...todo lo que aparece en tu
mandala es un vehículo para que despiertes...(Pema
Chodron)...."el mandala que no está ordenado pero
siempre está completo"....(Chogyam Trungpa)
Pintura de Qin Tianzhu.
La contemplación no es intención, sino un estado pasivo-activo:
pasivo, porque no tiene pasado ni memoria, activo, porque es
vigilancia plena.
Lo que verdaderamente es nuestro yo real no puede ser visto, ni ser dicho;
tampoco es una simple sensación, sino una profunda vivencia.
Tu naturaleza y la mía forman parte del baile del Fondo Total que todo abarca;
una intensa y total desmesura sin forma en la que toda forma existe.
Estoy hablando de un "sujeto último", o mejor, el infinito, que para ser vivido,
el que percibe debe atravesar lo percibido. Tus miedos y los míos, igual que tus
ansiedades y las mías, deben ser objeto de observación, deben ser comprendidos;
pararse en ellos mediante una atención sin motivo: sin mediar juicio, ni crítica ni
análisis, Sólo contemplar su proceso, solo mirar su duro aterrizaje en el cuerpo.
Tu angustia, al no ser alimentada, no podrá mantenerse en pie. La angustia es una
fijación de energía que la atenta contemplación se encargará de absorber.
La clave radica en conocer que lo que alimenta y mantiene el miedo es tu resistencia
a él, que todo intento de huída le da fuerza. La aceptación, en este caso, es el mejor
modo para que el miedo se extinga. Y serás libre.
Contemplar, no sin valor, ese proceso interior es un acto liberador que te ayudará a
seguir con fortaleza el Gran Camino.
-Rafael Redondo.
(Hallado en el blog de Grego Davila)
Acuarela de Rosario Llanos.
" La Inteligencia deja de malgastar energía cuando se reconoce que el conflicto
innecesario, la energía en conflicto con la energía, consigo misma, está sucediendo
a través de la ignorancia y la creencia. La creencia es sólo ignorancia disfrazada
de conocimiento.
Tú sabes que Eres. Nunca dices "creo que soy". El saber derriba a la creencia en
el momento en que se ve que algo es falso o sólo un concepto.
Cuando la inteligencia termina con el parloteo de la mente, la naturaleza prístina
de la mente clara es obvia. Cuando el pensamiento vuelve, se sabe que el único sitio
en el que el pensamiento puede aparecer es sobre ese claro espacio-consciencia sin
objeto. No hay nada más que descubrir. Así, tanto si hay parloteo como silencio, la
claridad de la pura consciencia es obvia."
-Gilbert Schultz.
Cuando las creencias desaparecen asoma lo que con ellas estabamos ocultando:
la certeza de ser y, como dice Schultz, "no hay nada más que descubrir"....
dejemos entrar a ese aire lleno de alivio y libertad que será el alimento de nuestro
día a día.
Pintura de Milton Dacosta.
www.beatrizmorofernandez.blogspot.com.es
La vivencia que nace de un claro discernimiento
impulsa, motiva y contagia, por eso he querido
compartir estas reflexiones de Beatriz, en su Vedanta,
pasito a pasito.
Pintura de John Cook.
"El claro mensaje en el melodioso canto de un
pájaro puede entregarte lo que necesitas, hoy".
-Gilbert Schultz.
Pintura de Marc Chagall.
"Sólo cuando la mente se niega a fluir con la vida y se estanca en las orillas, se
convierte en un problema...Fluir con la vida quiere decir: aceptación de lo que
llega, dejar ir lo que se va"
-Nisargadatta.
La aceptación nacida del ego es una planta frágil que se nutre de razones o
justificaciones, y cuando le falta ese alimento muere inevitablemente.
La tríada Aceptación, Confianza y Agradecimiento impulsada por su energía
originaria y en mutua interacción, fluye con la vida, se mantiene fuerte y
flexible iluminando cada uno de sus momentos. La flor del loto, que entrega
belleza en su cuna de lodo, es uno de los más emblemáticos símbolos de esa
tríada.
Pintura de Milton Dacosta, "Niña saltando la cuerda"
Que tu mente se convierta
en compañera de tu viaje,
y generosamente se apague
cuando llegues a la orilla.
Dice Sesha:
"No busque apoyo mental alguno. Usted ya existe, eso es suficiente. Tiene lo
necesario para el encuentro con la No-dualidad: posee el don de Ser y Saber,
nada más requiere. Simplemente fluya siendo Aquello que siempre ha Sido;
no lo tiña de género, profesión, anhelo o caracterización alguna de cognición.
Tan sólo fluya Siendo y Sabiendo que Existe, sin tener que interpretarlo,
relacionarlo, inferirlo o compararlo con cualquier contenido evocado."
Acuarela de Helga Berger.
Ves lo que eliges ver, ya que toda percepción es una elección.
Y cuando ceses de imponer tus significados sobre lo que ves,
se abrirán tus ojos espirituales y verás un mundo libre de juicios,
brillando en su interminable belleza.
-Paul Ferrini.
Pintura de Kandinsky.
Tómate un momento
para comprobar
si estás aquí realmente.
Con anterioridad a lo correcto y a lo equivocado,
estamos aquí sin más.
Con anterioridad al bien o al mal,
a lo digno o a lo indigno, al pecador o al santo,
estamos aquí sin más.
Quédate aquí en el lugar del silencio,
donde el silencio interior danza.
Justo aquí,
antes de saber algo o no de saber nada.
Quédate aquí
donde todos los puntos de vista
se funden en un solo punto,
y ese único punto desaparece
Intenta encontrar el ahora,
donde rozas lo eterno,
y siente el eterno vivir y morir de cada momento.
Para encontrarte aquí nada más,
antes de convertirte en experto,
antes de convertirte siquiera en principiante.
Quédate aquí nada más,
donde eres lo que siempre será,
donde nunca le añadirás nada,
ni le quitarás nada a esto.
Quédate aquí,
donde no quieres nada
y donde no eres nada.
En el aquí que es indescriptible.
Donde sólo encontramos el misterio desde el misterio,
o no nos dejamos encontrar.
Quédate aquí
donde te descubres al no encontrarte.
En este lugar donde la tranquilidad es ensordecedora,
y la quietud se mueve demasiado rápido como para atraparla.
Quédate aquí,
donde eres lo que deseas
y deseas lo que eres,
y desaparece todo
en un radiante vacío.
-Adyashanti.
Pintura de Silvia Herrero.
"El alma se ha de andar solamente con advertencia amorosa a Dios, sin especificar
actos, haciéndose pasivamente, sin hacer de suyo diligencias, con la determinación
y advertencia amorosa simple y sencilla, como quien abre los ojos con advertencia
de amor"...
se trata solamente de esta atención amorosa, dirigida hacia dentro, sin tener ningún
concepto de Dios, y sin esperar nada, atención amorosa que escucha y mira donde
Dios es el centro del alma.
La atención amorosa puede desarrollarse en la quietud del cojín, siendo concientes
de la respiración. Pero la atención amorosa debe estar presente durante el día entero.
Esta orientación hacia el interior, donde "Dios es el centro del hombre", en opinión
de todos los guías espirituales, es la condición más importante para percibir.
Esto no significa que la experiencia mística se podrá "hacer" o "forzar", menos aún
podemos merecerla.
Ninguno de los poderes del alma que son guiados por el ego (entendimiento, memoria,
voluntad), deben ser activos en el estado de contemplación... se trata de una atención
amorosa que no sabe nada y que no quiere nada.
El "soltarse" es la condición indispensable para una profunda experiencia mística...
en el budismo zen se habla de "morir en el cojín". San Juan de la Cruz se refiere a
esto diciendo"nada, nada, nada". La subida al monte es nada y la cima del monte
es nada.
-Extraído de "Mi alma tiene sed del Dios Viviente" de Camilo Guerra, en referencia al
misticismo de San Juan de la Cruz y de Willigis Jäger.
Sólo en la medida en que hemos llegado a conocer nuestro propio dolor, sólo en la
medida en que nos hemos relacionado con él, seremos lo suficientemente valientes,
intrépidos y guerreros como para estar dispuestos a sentir el dolor ajeno. En esa
misma medida seremos capaces de tomar el dolor ajeno porque habremos descubierto
que su dolor y el nuestro no son diferentes.
-Pema Chödrön.
¿Cuál es la fuente de la sabiduría a nivel personal e individual?
En la medida en que comprendemos las enseñanzas, la respuesta a esta
pregunta parece estar relacionada con llevar hacia el sendero todo aquello
con que nos encontramos. Cada cosa tiene su base natural, su camino de
desarrollo y su florecimiento.
Este sendero tiene una característica distintiva: no está prefabricado, no
existe todavía. El sendero por el que caminamos es la evolución momento a
momento de nuestra experiencia, la evolución momento a momento de
nuestro pensamientos y emociones.
El sendero no está dibujado. Viene a la existencia momento a momento, y
al mismo tiempo desaparece detrás de nosotros. Es como ir sentados en un
tren mirando hacia atrás. No podemos ver hacia donde vamos, sólo vemos
dónde hemos estado.
Esta enseñanza es muy estimulante porque dice que la fuente de la
sabiduría es lo que nos pasa hoy. La fuente de la sabiduría es cualquier cosa
que nos pasa en este mismo instante.
Cuando nos damos cuenta de que la meta es el sendero, surge un sentido
de que Todo es trabajable. Trungpa Rínpoche dijo: "Hay que considerar
como parte del sendero cualquier cosa que ocurra en la mente confusa. Todo
es trabajable. Esta es una proclamación intrépida, es el rugido del león". Por
eso se puede decir que cualquier cosa que pase puede ser considerada como
parte del camino y que todas las cosas, no sólo algunas de ellas, son trabajables.
-Pema Chodron.
"Solo bruma" Silvia Herrero.
Cuando el entendimiento de un hombre ha sido su maestro,
después de esto se vuelve su discípulo. La lucidez dice, como
Gabriel: "Oh Ahmad, si doy un paso más me quemaré.
Déjame, pues, y continúa: éste es mi límite, oh sultán del
alma"
-Rumi.
Crecer en sabiduría no es acumular conocimientos, ni profundizar en
conocimientos anteriores, sino silenciar conocimientos, desnudarse de
conocimientos hasta llegar a una noticia cierta, pero silenciosa, que
diluye todo conocimiento y toda certeza.
-Mariá Corbí.
Fotografía de Asun Aparicio.
"La gratitud es la confianza en la vida misma...A medida que la gratitud crece da lugar a
la alegría. Experimentamos el coraje de regocijarnos por nuestra buena fortuna y por la
buena fortuna de los demás...Podemos alegrarnos por las personas que amamos, por los
momentos de bondad, por la luz del sol y los árboles y por cada respiración en nuestros
pulmones. Como un niño inocente, podemos regocijarnos por la vida misma, por estar
vivos".
-Jack Kornfield.
"Desde que me cortaron del cañaveral,
mi lamento ha hecho llorar a hombres y mujeres.
Yo quiero un pecho desgarrado por la separación,
para poder hablarle del dolor del anhelo.
Todo el que se ha alejado de su origen,
anhela el instante de la unión"
-Rumi.
(ney: flauta de caña)
De la atención plena no surgen adhesiones a determinadas enseñanzas o
maestros, solamente se acepta sin condiciones lo que llega y se observa
cómo se va acomodando en la comprensión. Lo demás es añadidura propia
de cada existencia particular; si la plenitud se muestra en lo singular y lo
singular es en la plenitud, qué sentido tiene creer que hay senderos
verdaderos y senderos erróneos?
En la tradición cristiana Francisco de Asís le pide a un almendro que le
hable de Dios y el almendro florece en pleno invierno. El Maestro Eckhart
enseña que yo soy en Dios y Dios es en mí.
El maestro budista Thich Nhat Hanh dice que la "mente verdadera" y la
"mente ilusoria" son una, son dos aspectos de la mente y ambas surgen de
ella, que las cosas en su ser verdadero natural y las ilusiones son de la
misma naturaleza básica.
En la atención plena se da la observación incondicional de lo viviente,
signo total de pertenencia a la vida, solamente eso y eso es todo.
pintura de Seng Anatoliy
se que estoy inhalando
se que estoy exhalando
se cuando estoy reteniendo
La idea de separatividad origina una visión fragmentada de la realidad adjudicando
a todas las formas una entidad separada y propia. Cuando se toma consciencia del
proceso de la respiración, 'se que inhalo, se que exhalo, se cuando retengo', se produce
un cambio en esa visión convirtiéndola en una mirada integradora, la unidad
subyacente de lo real se hace visible. Lo que comienza en una percepción de la unidad
psicofísica se extiende hasta una conciencia única y abarcadora de todas las formas,
ayuda a entrar y permanecer en la atención plena, única opción de Vida.
El ejercicio de la respiración tomando consciencia de ella puede concretarse en un
tiempo de práctica regular, pero también se da en cualquier momento del día, en
cualquier situación o lugar, con solamente darse cuenta de que estamos respirando,
entrando y saliendo de cada una de sus fases. En la sanación, recuperación de la
no-dualidad olvidada, la respiración consciente es fundamental, es un vehículo que nos
conduce a la superación del dualismo y sus oposiciones.
pintura de Liana Moiseeva.
Hay temas que nos rondan, que avanzan, retroceden y dan vueltas hasta que de
pronto encontramos su desenlace y podemos decir: sí, eso era, así es como lo
quería ver. Algo de esto me sucedió cuando me encontré con un artículo de
Virginia Gawel (psicóloga, terapeuta y especializada en la integración de la
Psicología y la Espiritualidad) titulado "Autoternura":con la autoestima no
alcanza!"...ese era el tema que me estaba llegando, la ternura que estaba dejando
calma a mi mente y a mi corazón.
Dice Virginia, "Cada tanto navegando las aguas de los ríos humanos, encuentro
que hace falta alguna palabra que no existe, siendo que ninguna preexistente
describe mejor el concepto al que habría que aludir. Y a lo que me refiero es a
la autoternura..."autoternura" no es "autoestima"...(con ella no alcanzaría)
necesitamos un afecto profundo que nos vincule con quienes somos, tal como el
que podemos sentir por esos amigos que son más que hermanos. En la Psicología
del Budismo existe un término para el que Oriente no guarda traducción literal:
Maitri, como no hay una sola palabra para describirlo, necesitamos traducirlo
con varias: "amistad incondicional consigo mismo" y (aclara) que no se trata sólo
de un concepto, se trata de una práctica cotidiana. Un modo de bientratarse, de
elegir para sí, de "deselegir", de mirar con sana compasión nuestras limitaciones
de amar nuestras características de una manera no-narcisista...sin juicios feroces,
sin críticas despiadadas; sin falta de perdones; sin vanidades que nos
distorsionen nuestras reales maravillas...tal como describiríamos a un amigo
muy querido, a un compañero de camino con quienes hayamos andado largo trecho.
Ternura, "autoternura".
-Gracias Virginia.
pintura de Seng Anatoliy
momento presente
momento de paz
momento que sana
mente y corazón
momento sagrado
que se abre al amor
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