William Turner

30 de abril de 2013

Lamento del ney.





"Desde que me cortaron del cañaveral,
mi lamento ha hecho llorar a hombres y mujeres.
Yo quiero un pecho desgarrado por la separación,
para poder hablarle del dolor del anhelo.
Todo el que se ha alejado de su origen,
anhela el instante de la unión"
-Rumi.
(ney: flauta de caña)

27 de abril de 2013

En atención plena.



   De la atención plena no surgen adhesiones a determinadas enseñanzas o
maestros, solamente se acepta sin condiciones lo que llega y se observa
cómo se va acomodando en la comprensión. Lo demás es añadidura propia
de cada existencia particular; si la plenitud se muestra en lo singular y lo
singular es en la plenitud, qué sentido tiene creer que hay senderos
verdaderos y senderos erróneos?
   En la tradición cristiana Francisco de Asís le pide a un almendro que le
hable de Dios y el almendro florece en pleno invierno. El Maestro Eckhart
enseña que yo soy en Dios y Dios es en mí.
   El maestro budista Thich Nhat Hanh dice que la "mente verdadera" y la
"mente ilusoria" son una, son dos aspectos de la mente y ambas surgen de
ella, que las cosas en su ser verdadero natural y las ilusiones son de la
misma naturaleza básica.
   En la atención plena se da la observación incondicional de lo viviente,
signo total de pertenencia a la vida, solamente eso y eso es todo.


18 de abril de 2013

Respiración consciente.

pintura de Seng Anatoliy


se que estoy inhalando
se que estoy exhalando
se cuando estoy reteniendo


   La idea de separatividad origina una visión fragmentada de la  realidad adjudicando
a todas las formas una entidad separada y propia. Cuando se toma consciencia del
proceso de la respiración, 'se que inhalo, se que exhalo, se cuando retengo',  se produce
un cambio en esa visión convirtiéndola en una mirada integradora, la unidad
subyacente de lo real se hace visible. Lo que comienza en una percepción de la unidad
psicofísica se extiende hasta una conciencia única y abarcadora de todas las formas,
ayuda a entrar y permanecer en la atención plena, única opción de Vida.
   El ejercicio de la respiración tomando consciencia de ella puede concretarse en un
tiempo de práctica regular, pero también se da en cualquier momento del día, en
cualquier situación o lugar, con solamente darse cuenta de que estamos respirando,
entrando y saliendo de cada una de sus fases. En la sanación, recuperación de la
no-dualidad olvidada,  la respiración consciente es fundamental, es un vehículo que nos
conduce a la superación del dualismo y sus oposiciones.
  

11 de abril de 2013

Autoternura.

pintura de Liana Moiseeva.


     
Hay temas que nos rondan, que avanzan, retroceden y dan vueltas hasta que de
pronto encontramos su desenlace y podemos decir: sí, eso era, así es como lo
quería ver. Algo de esto me sucedió cuando me encontré con un artículo de
Virginia Gawel (psicóloga, terapeuta y especializada en la integración de la
Psicología y la Espiritualidad) titulado "Autoternura":con la autoestima no
alcanza!"...ese era el tema que me estaba llegando, la ternura que estaba dejando
calma a mi mente y a mi corazón.

   Dice Virginia, "Cada tanto navegando las aguas de los ríos humanos, encuentro
que hace falta alguna palabra que no  existe, siendo que ninguna preexistente
describe mejor el concepto al que habría que aludir. Y a lo que me refiero es a
la autoternura..."autoternura" no es "autoestima"...(con ella no alcanzaría)
 necesitamos un afecto profundo que nos vincule  con quienes somos, tal como el
que podemos sentir por esos  amigos que son más que hermanos. En la Psicología
del Budismo existe un término para el que Oriente no guarda traducción literal:
Maitri, como no hay una sola palabra para  describirlo, necesitamos traducirlo
con varias: "amistad  incondicional consigo mismo" y (aclara) que no se trata sólo
de un concepto, se trata de una práctica cotidiana. Un modo de bientratarse, de
elegir para sí, de "deselegir", de mirar con sana compasión nuestras limitaciones
de amar nuestras características de una manera no-narcisista...sin juicios feroces,
sin críticas despiadadas; sin falta de perdones; sin vanidades que nos
distorsionen nuestras reales maravillas...tal como describiríamos a un amigo
muy querido, a un compañero de camino con quienes hayamos andado largo trecho.
Ternura, "autoternura".

-Gracias Virginia.


10 de abril de 2013

Momento.

pintura de Seng Anatoliy



momento presente
momento de paz

momento que sana
mente y corazón

momento sagrado
que se abre al amor

6 de abril de 2013

Lo que tú eres.

"Atardecer salteño", Jorge Frasca.
 


"La palabra Dios, es la palabra que
usamos cuando no nos conocemos"
-Camilo Guerra.

   La dicha interior...¿es posible que yo sea ya esta dicha?...Como no
la podemos tocar, creemos que está oculta, pero en realidad esta dicha
no está escondida. Sólo vemos la estructura de la mente, así pasamos
por alto y no vemos qué es lo que posibilita esta estructura....Nuestras
estructuras de creencias, de incredulidades, de emociones...todas
nuestras estructuras internas y externas surgen y desaparecen. Y tú
tienes mucho más espacio que estructuras.
    Lo único que no se puede adquirir es lo que tú eres. En eso reside su
belleza. Puedes conseguirlo todo, excepto a Dios. No puedes adquirir a
Dios, lo único que puedes hacer es dejar de mentir y darte cuenta de que
tú eres Dios.
-Adyashanti

2 de abril de 2013

La correcta atención plena.

"El Bamba", Lino Eneas Spilimbergo.


   En mi cuerpo y en mi conciencia toco muchas maravillas de la vida,
todos son milagros, son maravillas de la vida...Respirando dentro y
fuera, puedo entrar en contacto con el dolor y la tristeza, -en mí y mi
alrededor- y con la correcta atención plena puedo manejarlo bien y
ayudar a transformarlos...por lo tanto la correcta atención plena puede
lograr hacer funcionar las cosas positivas, refrescantes y sanadoras de
modo que pueda obtener la nutrición y sanación.
   Tengo que estar en contacto con la Tierra Pura de Buda, con el Reino
de Dios, mi verdadero hogar, y la atención correcta me ayuda a hacer
eso. Nos enteramos que el Reino de Dios está disponible en el aquí y
ahora, la Tierra Pura también, todas las maravillas de la vida dentro y
fuera nuestro. Así que parte de nuestra práctica es hacer contacto en el
ahora....y cuando hacemos contacto con las cosas negativas, -como la
ira, el miedo, el dolor y la tristeza, dentro y alrededor de nosotros-
reconocerlas, abrazarlas y no dejar que nos dominen y nos transformen
en una víctima...el infierno también está disponible aquí y ahora, es por
eso que la práctica de la correcta atención plena nos ayuda a hacer
contacto con ambos: con el Reino para ser nutridos y con el infierno
para protegernos y transformarlo.
-Thich Nhat Hanh.


En  sus enseñanzas, y su insistencia en "la maravilla del momento
presente", se vislumbra la sacralidad del momento, sus variadas
manifestaciones y su permanente disponibilidad.